15 Thực phẩm giúp bạn chống lão hóa

15 loại thực phẩm giúp bạn chống lão hóa

Những thực phẩm giúp bạn ngăn cảm lão hóa nhanh

Không ai có thể ngặn chặn tuổi già nhưng với cách chọn thức ăn phù hợp có thể giúp bạn duy trì sự trẻ trung và xinh đẹp của mình được lâu hơn.

15 loại thực phẩm giúp bạn chống lão hóa

 

Hạt dẻ

Vitamin B trong hạt dẻ giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, gan, thị lực cũng giúp da sáng và tóc khỏe hơn

Cam

Vitamin C có trong cam và các loại trái cây, rau quả khác giúp tăng quá trình sinh sản collagen, giúp làn da trẻ lâu hơn.

Dâu tây

Những trái dâu tây giúp làm da căng mịn.

Đậu gà

Đậu gà giúp xương chắc hơn và ngăn quá trình oxy hóa

Lúa mạch

Trộn một ít bột yến mạch vào nước ấm để rửa mặt hoặc tắm sẽ giúp da bạn đỡ khô

Lúa mạch

Trộn một ít bột yến mạch vào nước ấm để rửa mặt hoặc tắm sẽ giúp da bạn đỡ khô

Dầu cá

Dầu cá giúp bộ não khỏe mạnh hơn

Chocolate

Chocolate đen có chứa chất chống oxy hóa giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh.

Khoai lang

Khoai lang giúp chống lão hóa làn da nhờ hàm lượng cao vitamin A cao.

Thịt gà

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh giúp ngăn quá trình khô da và tóc.

Phô mai Feta

Phô mai Feta có chứa nhiều vitamin B12, giúp làm tăng quá trình thay thế các tế bào da chết.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp nhiều canxi, giúp xương cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, việc ăn sữa chua giúp đường ruột của chúng ta khỏe mạnh hơn.

Trà xanh

Trà xanh giúp da chống việc bị tổn thương bởi ánh năng mặt trời.

 

Nước

Đơn giản nhưng hiệu quả, nước giúp da đẹp hơn.

15 Thực phẩm giúp bạn chống lão hóa,Nước
Đơn giản nhưng hiệu quả, nước giúp da đẹp hơn.
Trà xanh
Trà xanh giúp da chống việc bị tổn thương bởi ánh năng mặt trời
Sữa chua
Sữa chua cung cấp nhiều canxi, giúp xương cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, việc ăn sữa chua giúp đường ruột của chúng ta khỏe mạnh hơn.Phô mai Feta
Phô mai Feta có chứa nhiều vitamin B12, giúp làm tăng quá trình thay thế các tế bào da chết.